heart stroke symptoms and treatmentയുഎഇ: യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ ഹൃദ്രോഗം വര്‍ധിക്കുന്നവെന്ന് വിദഗ്ധര്‍; എങ്ങനെ തടയാം? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
യുഎഇയിലെ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഇവയില്‍ പലതും ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് മെഡിക്കല്‍ വിദഗ്ധര്‍ പറഞ്ഞു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ആഗോളതലത്തില്‍ മരണനിരക്കിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളാണ്, പ്രതിവര്‍ഷം 17.9 ദശലക്ഷം മരണങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്നു.
30 മുതല്‍ 50 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഭൂരിഭാഗ ഹൃദയാഘാത കേസുകളും ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് യുഎഇയിലെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രികളിലെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി ആളുകളുടെ ജീവിതശൈലിയില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങളുണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്നും ഇത് ഹൃദ്രോഗ കേസുകളുടെ വര്‍ദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്നും മുസ്സഫയിലെ അഹലിയ ഹോസ്പിറ്റലിലെ കാര്‍ഡിയോളജി സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ.ബിലാല്‍ കബീര്‍ ഖാന്‍ പറഞ്ഞു.”ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയിലെ തെറ്റായ രീതി, ഉയര്‍ന്ന പ്രമേഹം, രക്താതിമര്‍ദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവയാണ് കൂടുതലായി ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്.” അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു.
കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷങ്ങളില്‍, യുഎഇ ഹെല്‍ത്ത് ഫ്യൂച്ചര്‍ സ്റ്റഡിയും യുഎഇ നാഷണല്‍ ഹെല്‍ത്ത് സര്‍വേയും കാണിക്കുന്നത് യുവജനങ്ങളില്‍- 18 മുതല്‍ 40 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരില്‍ – ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകട ഘടകങ്ങളുടെ വ്യാപനം വളരെ ഉയര്‍ന്നുവെന്നാണ്. ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവ പോലുള്ള ഘടകങ്ങളാണ് ആദ്യ വിഭാഗം. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം – പ്രമേഹം, രക്താതിമര്‍ദ്ദം, ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പുകവലി, വ്യായാമക്കുറവ്, അമിത സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയാണ്. ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങള്‍ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ അധിക അപകട ഘടകവും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത ക്രമാതീതമായി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അപകട ഘടകങ്ങള്‍, അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാല്‍, ഒടുവില്‍ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ”ഡോ ഖാന്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.
യുഎഇയിലെ മരണങ്ങളില്‍ 35 മുതല്‍ 40 ശതമാനം വരെ ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ മൂലമാണെന്ന് കണ്‍സള്‍ട്ടന്റ് ഇന്റര്‍വെന്‍ഷണല്‍ കാര്‍ഡിയോളജിയും എന്‍എംസി ഹെല്‍ത്ത് കെയര്‍ പ്രോഗ്രാം ഡയറക്ടറുമായ ഡോ. ജയറാം കെ. ഐതല്‍ അടിവരയിട്ടു. ‘യുഎഇയില്‍, മറ്റ് മിക്ക രാജ്യങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് ഏകദേശം ഒരു ദശകം മുമ്പ് ഹൃദയാഘാതം ബാധിച്ചു. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി, പുകവലി, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം എന്നിവ യുവജനങ്ങളില്‍ വര്‍ധിച്ചുവരുന്നത് കൂടുതല്‍ ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ” ഡോ.ഐതാല്‍ പറഞ്ഞു.
ഭാവിയില്‍, ‘പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ഇനിയും വര്‍ദ്ധിക്കും’ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയ്ക്കും ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിനുമുള്ള ലളിതമായ അഞ്ച്-ഘട്ടങ്ങള്‍ഘട്ടം 1: പുകവലി നിര്‍ത്തുക.ഘട്ടം 2: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.ഘട്ടം 3: ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും വ്യായാമവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക. ആഴ്ചയില്‍ ഏകദേശം 150-300 മിനിറ്റ് ലക്ഷ്യംഘട്ടം 4: സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക.
ഘട്ടം 5: ഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദര്‍ശിച്ച് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക.യുഎഇയിലെ വാർത്തകളും തൊഴിൽ അവസരങ്ങളും അതിവേഗം അറിയാന്‍ വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവുകhttps://chat.whatsapp.com/DNQ4kG0y2jbK1tEoXb1pcL
Comments (0)